今日の体重・・・
59.4キロ！！
0.1キロ増！！
68日で計3.5キロ減！！
体脂肪率20.2％！！
最高血圧132！！
最低血圧100！！
脈拍79！！
自分的には思ったほど増えてなくてよかったって感じです(>_<)
朝ごはんは例の糖質０麺を使って
カレーうどん風糖質０麺！！
もちろんカレーも低糖質のカレーを使ってます！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
仲間の家に招待されて（押しかけて）
こんな感じのイタリア料理を作ってもらいました！
この仲間は35年来の友人で
昔はイタリア料理店で働いた経験があって
料理が得意なんだよね～
どれも本格的で超美味い～!(^^)!
そりゃ∼食べ過ぎちゃうよね～
運動は忙しくて出来ませんでした(>_<)
やはり、ダイエットの難しさを感じるな～
とくに週末になると仲間との飲み会が多くなるので
糖質制限が出来ないことが多い(T_T)
でもずっと言ってるとおり
ストレスが一番良くないと思ってるので
こんな日もあるさ～程度に考えてやっていきます～
