呑んだくれ社長の会社経営ノウハウとダイエットのブログ

会社経営ノウハウとダイエットを書いていきます!

6月20日 ダイエット実験73日目 

 

今日の体重・・・

58.9キロ!!

0.3キロ減!!

73日で計4キロ減!!

体脂肪率20.6%!!

 最高血圧109

最低血圧83!!

脈拍92!!

 

 

 

 

やりました~!!!

ダイエット初めてからの新記録更新!!!

しかも58キロ台に突入~!!!

 

 

 

いやいや、ついに4キロ痩せました!!!

・・・って言っても目標は3か月で8キロだったんだけどね・・・

ということで、ダイエット開始当時の初心表明はこちら

 

katsuki0704.hatenablog.com

 ダイエットはやはり甘くはないね~

 

 

 

朝ごはんは、例の糖質0麺と

この瓶づめの塩うにを大量に使って

うにのクリームパスタ風糖質0麺!!

 

 

パスタの素を使わずに

生クリームと塩うにと糖質0麺をただ混ぜるだけ♪

 

も~やってみて!

 

サイコーに美味いから!!!

 

 

 

 

昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース

 

 

 

 

夜ごはんは

サバ焼き!!

厚揚げ!!

サラダ!!

 

 

 

まー安定の糖質制限つまみですね~

 

 

 

運動はサウナスーツを着て

クロスバイクを20分と

スクワットマジック1分を

1セットとして

それを3セットやりました!

約1時間の運動です(^^)

 

 

 

ダイエット73日目にしてやっと4キロ痩せれました!

 

ただ、体重は人によって違うし

100キロの人が4キロ痩せるのと

50キロの人が4キロ痩せるのとは全然違うので

自分的には何キロ痩せたというよりも

高校生のころの体重(55キロ)に近づけていけたらなと思っております!

 

 

がぜんやる気がでてきたぞ~