今日の体重・・・
58.9キロ!!
0.3キロ減!!
73日で計4キロ減!!
体脂肪率20.6%!!
最高血圧109
最低血圧83!!
脈拍92!!
やりました~!!!
ダイエット初めてからの新記録更新!!!
しかも58キロ台に突入~!!!
いやいや、ついに4キロ痩せました!!!
・・・って言っても目標は3か月で8キロだったんだけどね・・・
ということで、ダイエット開始当時の初心表明はこちら
ダイエットはやはり甘くはないね~
朝ごはんは、例の糖質0麺と
この瓶づめの塩うにを大量に使って
うにのクリームパスタ風糖質0麺!!
パスタの素を使わずに
生クリームと塩うにと糖質0麺をただ混ぜるだけ♪
も~やってみて!
サイコーに美味いから!!!
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
サバ焼き!!
厚揚げ!!
サラダ!!
まー安定の糖質制限つまみですね~
運動はサウナスーツを着て
クロスバイクを20分と
スクワットマジック1分を
1セットとして
それを3セットやりました!
約1時間の運動です(^^)
ダイエット73日目にしてやっと4キロ痩せれました!
ただ、体重は人によって違うし
100キロの人が4キロ痩せるのと
50キロの人が4キロ痩せるのとは全然違うので
自分的には何キロ痩せたというよりも
高校生のころの体重(55キロ)に近づけていけたらなと思っております!
がぜんやる気がでてきたぞ~