今日の体重・・・
58.3キロ！！
0.1キロ減！！
88日で計4.6キロ減！！
体脂肪率19.9％
最高血圧126！！
最低血圧98！！
脈拍91！！
うーん、完全に停滞期ですね～
夜の晩酌のおつまみは、
糖質+カロリー少な目のものを
選んでるつもりなんだけど・・・
朝ごはんは
忙しくて食べれませんでした(>_<)
お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
こんな感じ
もう何回も書いてるけど、サプリ系ってはたして効くのだろうか・・・
自分は毎日相当お酒を呑むので、
血圧がなるべく上がらないようにサプリを摂取してるんだけど、
摂取してるから、これくらいで済んでるのか、
止めても変わらないのか・・・
まあ、ここまで続けてきたので、とりあえずダイエット中は続けていこう！
夜ごはんは
納豆巾着！
アスパラガス！
高速に乗る機会があったので、ふらっとパーキングに寄ってみると
こんな物を発見！
燻製しょうゆ！
醤油マニアの自分としては買うしかない！
（とんかつや焼肉にも普通に醤油を使用）
納豆巾着にこれをかけて頂きました！
香ばしくて激うま(^^)
今度我が家のしょうゆ達を紹介しますね～
( *´艸｀)
整骨院でEMS10回目やってきました！
EMS（電気的な筋肉への刺激）については
過去の記事に書いてます。よかったらどうぞ～(^^)
約１ヵ月前から始めたEMS
１回もサボらず週２回
10回やりましたよ～
お腹の見た目はあんまり変わってないような・・・
もう３ヵ月分のチケット買っちゃってるので
あと２ヵ月は最低でも続けます！
３ヵ月ダイエット最終日まであと３日！！！
もうここからは減量になっちゃうかもだけど
なんとかあと0.4キロ減で５キロ痩せたいな～
