今日の体重・・・
57.1キロ！！
0.1キロ減！！
121日で計5.8キロ減！！
体脂肪率18.2％！！
おまけで
自分今44才ですが、体内年齢38才らしいです( *´艸｀)
見た目も若いけどね(-。-)y-゜゜゜
最高血圧123！！
最低血圧87！！
脈拍90！！
いよいよ体重が減らなくなってきたけど、体脂肪率が・・・
ダイエット始めてからの新記録更新！！！
最近、痩せたねって良く言われます(^^)
朝ごはんは、いつもの糖質０麺ではなく
こんにゃくラーメン！
やっぱり、食感が太麺のしらたきだな～
昼は、相変わらずサプリと野菜ジュース
夜ごはんは
しめさば！
サラダ！
このサラダに醤油と塩だけでいただいてます(^^)
整骨院で18回目のEMSやってきました！
EMS（電気的な筋肉への刺激）については、過去の記事に書いてます。
よかったらどうぞ～
ダイエット４か月たったので、お腹周りの写真公開しましょう
ダイエット前 62.9キロ
ダイエット１ヵ月経過 60.7キロ
ダイエット２ヵ月経過 59.7キロ
ダイエット３ヵ月経過 58.0キロ
ダイエット４か月現在 57.1キロ
体脂肪率が落ちてる通り、だいぶ変わってるでしょ～！
なんとか、55キロまで落とすように頑張ります！
全然関係ない話なのですが・・・
Qさ～ん！こんな感じのジーンズです！
20年ものです(;´∀｀)
なんとかこの形のまま復活させたいんですよね～
アドバイス宜しくです(^^)
自分は千葉県中小企業家同友会という経営者団体の千葉東支部（約130社）の支部長をやらせてもらっています
同友会の例会（経営の勉強会）の様子はこちら～
ダイエットや会社経営や千葉県中小企業家同友会のことなど、なんでもコメント頂けると嬉しいです(^^)
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起業センスとは、起業の偏差値みたいな数値で、自分が初めてテストを受けた結果54でしたが、次世代起業家セミナーに参加した結果、今は72に上がりました。
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ここまで読んでくださり本当にありがとうございます！m(__)m
