今日の体重・・・
60.3キロ！！
0.2キロ減！！
38日で計2.6キロ減！！
体脂肪率20.0％！！
最高血圧106！！
最低血圧76！！
脈拍109！！
うーん、50キロ台を前にして足踏み状態・・・
でも毎日1時間は運動して汗いっぱいかいてるから
そろそろ体重が落ちてくる予感が（にやり）
朝ごはんは
例の糖質０麺とバジルソースを使って
ローストビーフとトマトの冷製パスタバジル風糖質０麺！
・・・って、名前なげー（笑）
この糖質０麺バリエーションがめちゃめちゃ豊富で
本当にクセがないから
朝ごはんに、パンや米食べてる人は
これに替えるだけで
本当に痩せるよ～！
多分・・・
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
こんな感じ！
で、最近相変わらずお酒を飲みまくってるのに
血圧が上がってないのは
これらのおかげなのかな？
てかアフィリエイトでもないのに
ファンケル押しすぎか（笑）
夜ごはんは
仲間の会社の株主総会に招待されて
なんだか結婚式のメニューみたいだなー
結婚式のこうゆうメニューってあんまり美味くないんだけど、
昨日のは本当に美味かった！
てか、この仲間、
このブログの一番最初に出てくる
例のライザップ野郎です（笑）
運動は昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
冒頭でも書いたけど
運動した後、体重計ってみると・・・
やっぱり今は教えなーい(-。-)y-゜゜゜
結構絞れてるんだよねーマジ（にやにや）
写メの体重は朝一で計ってるから
どうしても夜の晩酌分増えちゃってるんだけど
計る時間を統一にしないと
毎日の比較にならないから
しょうがない！！
ダイエット最初のほうは
運動方法が定まってなかったので
いろいろ試したけど
しばらくはこのクロスバイクと
スクワットマジックを続けていくことにしよう！！
こんな感じでやっていきます～
