今日の体重・・・ 61.0キロ！！ 0.1キロ減！！ 21日で計1.9キロ減！！ 体脂肪率21.3%！！ 平成最後の日ですね！ 昭和生まれの自分としては考え深いものがありますな～ ・・・てことで、朝から飲んでしまった・・・ またもや飲みながらブログ書いてます(^^♪ …

今日の体重・・・ 61.1キロ！！ 0.1キロ増！！ 20日で計1.8キロ減！！ 体脂肪率21.8%！！ まあ0.1キロ増なのでほぼ現状維持だねー いやー休日だったので朝からだらだら飲んでしまった・・・ すると・・・ 仲間がにやにやしながら、カロリー高そうなのばかり …

今日の体重・・・ 61.0キロ！！ 0.3キロ減！！ 19日で計1・9キロ減！！ 体脂肪率22.8%！！ お～！ダイエット初めてからの新記録更新！！ 昨日は飲み会だったのでかなり飲んだんだけど なんか飲み過ぎた日の翌日は体重が減ってる気が・・・ 軽い脱水症状なの…

今日の体重・・・ 61.3キロ！！ 0.1キロ減！！ 18日で計1.6キロ減！！ 体脂肪率21.4%！！ うーん、この61.3キロから落ちない・・・ 直近の目標は30日で３キロ減だから ペース的にヤバくなってきたぞ(>_<) もうちょっとクロスバイクこぐ時間ふやすか・・・ し…

今日の体重・・・ 61.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 17日で計1.5キロ減！！ 体脂肪率21.8％ うーん、ここ一週間くらい体重が変わらない・・・ 停滞期というやつか・・・ 体は動かしてるし糖質もなるべくとらないようにしてるんだが・・・ 朝ごはんは ローソンの低…

今日の体重・・・ 61.3キロ！！ 0.2キロ減！！ 16日で計1.6キロ減！！ 体脂肪率21.4%！！ 一昨日のバカ食いの影響は少ないみたいです・・・ ほっと一安心(;´∀｀) ダイエット初めて体を動かすことを意識してるからか 汗をかきやすい体質になってきた！ 痩せる…

今日の体重・・・ 61.5キロ！！ 0.2キロ増！！ 15日で計1.4キロ減！！ 体脂肪率21.5%！！ は～やっぱり増えてる(>_<) 心当たりがありまして・・・ あとで書きます・・・やっちまった・・・ 朝ごはんは モスバーガーの菜摘のモス野菜バーガー！！ ダイエット…

今日の体重・・・ 61.3キロ！！ 0.2キロ減！！ １４日で計1.6キロ減！ 体脂肪率21.5％！！ お～！ダイエット初めてからの新記録更新！！ 体脂肪率もちょこっとずつ減ってきてるような・・・ 遺伝子検査をして自分は糖質抜くのが良いと分かったので 特に食事…

今日の体重・・・ 61.5キロ！！ 0.1キロ増！！ 13日で計1.4キロ減！！ 体脂肪率21.7％！！ 昨日朝5時まで飲んで、ちょこっと寝て そのままたけのこ掘り&BBQに行って たらふく食べて飲んでしてたから、 そうとう心配してたんだけど 体重変わらなかった～よか…

今日の体重・・・ 61.4キロ！！ 0.1キロ減！！ 12日で計1.5キロ減！！ 体脂肪率20.1％！！ 相変わらず体重に変動がないなー でも体脂肪率が２％も落ちた！！ 地味にうれしー(^^♪ 朝ごはんは コンビニの野菜と鶏のささみのスープ！ 本当は何かしら作りたいん…

今日の体重・・・ 61.5キロ！！ 増減なし！！ 11日で計1.4キロ減！！ 体脂肪率22.1％！！ なんだか最近体重に変動がないなー つまらん・・・ 体脂肪率も上がってるし(>_<) 整体院で電気を体に流して痩せる方法があるらしいので 来週知り合いに紹介してもらっ…

今日の体重・・・ 61.5キロ！！ 0.1キロ増！！ 10日で計1.4キロ減！！ 体脂肪率21.7%！！ ん～、プールで一時間も泳いだのに・・・ すごく久しぶりに泳いだので、軽い筋肉痛です って事は体に効いてるのか？ 1週間に1回は通うようにしよう！ 体脂肪率はちょ…

今日の体重・・・ 61.4キロ！！ 0.2キロ減！！ ９日で計1.5キロ減！！ 体脂肪率22.3％！！ お～！またもダイエット初めてからの新記録更新！！ やはり毎日体重を計るのを習慣にすると 頭のなかでいつも気にしてるから、ドカ食いとかしなくていいね！ ひと昔…

今日の体重・・・ 61.6キロ！！ 0.4キロ減！！ ８日で計1.3キロ減！！ 体脂肪率22.0％！！ お～！ダイエット始めてからの新記録更新！！ 何気に、昼ごはんを野菜ジュースにしてるのが効いてるのかなー 今までに何度となくダイエットしてきたけど 痩せるのは…

今日の体重・・・ 62.0キロ！ 0.1キロ増！！ ７日で計0.9キロ減！！ あれれ・・・ 何にも悪い事してないのに、0.1キロ増えた・・・ まぁ毎日計ってるからこんな時もあるよねー 朝ごはんは、例の糖質0麺を使って 冷やしきつね蕎麦風糖質０麺！ 間違いない味や…

今日の体重・・・ 61.9キロ！！ 0.4キロ減！！ ６日で計1キロ減！！ お～６日目で1キロ痩せた！！ 昨日は日曜日で仕事が休みだったので 朝からだらだら飲んじゃいましたが、いい感じに減ってる(-。-)y-゜゜゜ 一応糖質に気を付けたおかげかな(^^; こんなもの…

今日の体重・・・ 62.3キロ！！ 増減０ ５日で計0.6キロ減！！ ダイエット開始して、初めての増減０・・・ 昨日は、仲間達と家飲みでだらだらと食べてしまったので、しかたないか・・・ 体重は毎日朝一で計ってるから増減が少ない ちなみに、昨日の夜は62.7…

今日の体重・・・ 62.3キロ！！ 0.2キロ減！！ ４日で計0.6キロ減！！ 昨日も飲み会で午前３時まで飲んでしまった(>_<) でも、一応居酒屋で気を付けていたからか、また少し体重減ったぜ～ 朝ごはんは、気分をかえて たけのこの味噌汁！ たけのこは今が旬なの…

今日の体重・・・ 62.5キロ！！ 0.1キロ減！！ ３日で計0.4キロ減 昨日は飲み会で結構食べちゃったので心配だったけど、増えてなくてよかった～ 朝ごはんは、例の糖質０麺を使って 冷やし中華風糖質０麺！ 温めてないので、歯ごたえも違和感なし！ これで痩…

今日の体重・・・ 62.6キロ！！ 0.3キロ減！！ まあ、これくらいは体の水分の誤差ですな。 でも、少しでも痩せると地味に嬉しい(^^; 朝飯は、昨日の糖質０麺を使って ペペロンチーノ風糖質０麺！ 蕎麦系には平打ち麺で、パスタ系は丸麺がよさそう。 さすがに…

今日の体重・・・ 62.9キロ！！ 絶対痩せてやるぜ！ 基本的に食事は朝夜２回にする予定 そこで朝飯に良いものを見つけた。 こんにゃく麺なるものもあるけど、臭いがちょっと苦手。、 おからベースのこの麺は全然臭くない。 冷やし納豆蕎麦風糖質０麺！ てか…

始めましてKatsukiと申します。 今年で44歳になった酒が大好物な普通のおっさんです。 年が明けて、暴飲暴食を繰り返した結果・・・ 人生で一番太ってしまいました！！！ (T_T) 身長165cm 体重63キロ・・・ もともと体系的に太っている訳ではないのですが、 …