今日の体重・・・
59.8キロ！！
0.5キロ減
39日で計3.1キロ減！！
体脂肪率20.9％
最高血圧114！！
最低血圧68！！
脈拍95！！
ついに3キロ減＋50キロ台突入！！！
やりましたよ！ついに！！
夜ごはん見てもらうと分かると思うけど
あきらかに・・・
ねらってました！！！
実は昨日の運動後の体重が59.5キロだったので
夜は超ヘルシーにしたのさっ（にやり）
朝ごはんは
例のもち麦100％とこんにゃくを半々で炊いて
もち麦の鮭茶漬け！！
いやーどうしてこんなに美味いんだろう・・・
永谷園万歳！！！
ところで、自分は44歳になるけど
もう記憶があるころから、
このお茶漬けあったような・・・
お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
こんな感じ
明らかにヘルシーでしょ？
ねらってたもん(#^.^#)
お腹まわりも大分変ってきた
ちなみにダイエット前のお腹まわりです・・・
３キロ減の写メは近日公開予定!(^^)!
運動は昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
ブログ初めて40日経過しました！！
こんな素人ブログでも
PV13000以上になってます!(^^)!
読んでくれている皆さまにあらためて感謝です！！！
これからも、お酒を飲みつつ
ゆる～くやっていきます～
