今日の体重・・・
60.5キロ！！
0.4キロ増！！
37日で計2.4キロ減！！
体脂肪率21.2％！！
最高血圧117！！
最低血圧81！！
脈拍92！！
あれ？なんか増えてる・・・
悪いことなにもしてないのに・・・
体脂肪率も昨日は19.9％だったのに
今日はいつもと一緒にもどってしまった(>_<)
朝ごはんは、ZIPの朝ごはんジャーニーに出ていた
銚子の醤（ひしお）を取り寄せたので
例のもち麦とこんにゃくを使って
もち麦の卵かけごはんひしおのっけ！！
あさりの味噌汁！！
いやーうめーひしお！！！
朝ごはんジャーニーのマーティンが
美味そうに食べていたので、すぐにお取り寄せ(#^.^#)
普通の醤油とはちがって、やさしい塩気なんだよね～
本当は白米と食べたいところだが
もち麦でも十分美味い！
朝ごはんジャーニーはこれからも
チェックしつつ
美味しそうなの見つけたらすぐ取り寄せる予定!(^^)!
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
さばの文化干し！！
野菜スティック！！
どちらもつまみにサイコー(^^♪
運動は昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
なにげに0.4キロ増はショックだったけど
頑張っていくよ～
