今日の体重・・・
60.5キロ！！
0.7キロ増！！
46日で計2.4キロ減！！
体脂肪率20.4％！！
最高血圧113！！
最低血圧84！！
脈拍96！！
うわ～～～( ﾟДﾟ)
0.7キロも増えてる(T_T)
心当たりがありまして・・・
しかし0.7キロも増えるとは・・・
朝ごはんは
低糖質麺のカップラーメン！！
朝にこれを食べるのもどうかと思ったんだけど
１日２食と決めているので
夜のつまみにはならないから
朝食べるしかないんだよな～
味のほうは
こってりって書いてあるけど
ずいぶんあっさりしていてコクがない(T_T)
しかし、ダイエット中でも
無性にカップラーメンを食べたくなる時があるから
そういう時用に常備しておいてもいいかも！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜は久しぶりに麻雀に誘われまして・・・
自分はかなり強いので１番だったのですが・・・
こういう恐ろしいものを
仲間うちで回し食いするルールになってまして・・・
しかも普通の雀荘なのに
マスターがちゃんと料理するので
美味いんですよ(T_T)
がっつり食べてしまった(>_<)
運動は麻雀をやってしまったので
出来ませんでした・・・
結局、プチチートデイみたくなってしまった(>_<)
いやー明日から頑張りたいところだけど
今週の週末はいろいろ忙しいから
運動が出来ないので
せめて食べ物だけでも注意していこう！
