今日の体重・・・
61.3キロ！！
0.1キロ減！！
18日で計1.6キロ減！！
体脂肪率21.4%！！
うーん、この61.3キロから落ちない・・・
直近の目標は30日で３キロ減だから
ペース的にヤバくなってきたぞ(>_<)
もうちょっとクロスバイクこぐ時間ふやすか・・・
しかも連休中は暴飲暴食になりがちだから
本当に気を付けねば・・・
いきなりですが、吉野家の牛丼食べたい・・・
1ヵ月３食、吉野家の牛丼食べろと言われても余裕すぎるくらい好き
てか、やったことないけどｗ
と思っていたら・・・
頼んであった大豆米が届いたので
朝ごはんは、これをのせちゃえば
どーん！！吉野家の大豆米牛丼！！
なんと白米と比べて糖質８９％オフ！！！
白米がわりの食材を使うのは２回目！！
前回はもち麦１００%で炊いて
卵かけご飯で食べたんだけど大豆米はどうかなー
やっぱりやわい・・・
糖質０麺にも言えるけど
白米や麺の代用品は全体的なやわいなー(>_<)
もち麦は歯ごたえあるけどね！
臭いはむしろ無臭
もち麦は麦の香りがけっこうするんだけど
自分的にはどっちもいける！
味はもう間違いない！！
店の味と全く一緒(^_-)-☆
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
肉野菜炒め！
初かつおのお刺身！
ダイエット初めてから家で刺身を食べる機会が増えた！
ヘルシーで美味くていい感じだ(^^♪
運動は引き続き
サウナスーツを着てクロスバイクを１時間
絞れるくらい汗かいた～
ブログ初めて１９日目で１０００PVを超えました！！
読者も１００人突破！！
見てくれている方本当にありがとうございます！！
素人丸出しのブログですが
これからも宜しくお願いします。
ダイエットのアドバイスなんか貰えたら嬉しいです！！
