今日の体重・・・
59.8キロ！！
0.3キロ減！！
45日で計3.1キロ減！！
体脂肪率20.5％！！
最高血圧126！！
最低血圧86！！
脈拍107！！
よし！！１日で50キロ台に復活！！！
ダイエット初めて45日が立ちました！
ちょうど半分なので目標的には
４キロ痩せてないといけないから
ペースをあげていかないといけないな～
朝ごはんは
白菜のコンソメスープ！
やはり朝にスープは定番やね！！
軽い二日酔いなので、体に優しい(#^.^#)
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
今が旬のはまぐりのバター酒蒸し！！
かぶの葉と油揚げの煮物！！
はまぐりって美味いよね～
うちでは、バターもお酒も入れちゃう！
味付けも完璧だー(^^♪
運動はいつもの感じで
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
最近痩せたよね～とか言われることが多くなってきた！！
おそらく、ここからが大変なので
とくに糖質に気をつけてやっていきます～
絶対、90日で８キロ痩せてみせるぜ～
