今日の体重・・・
60キロ！！
0.2キロ増！！
56日で計2.9キロ減！！
体脂肪率21.4％
最高血圧133！！
最低血圧91！！
脈拍90！！
昨日と血圧が違い過ぎるので
ちなみに昨日の血圧
この血圧計壊れてるのかなと眺めてると
側面に
こんな説明書きが！
心臓と手首の高さを同じにしなくちゃいけないらしい！
全然気にしてなかった・・・
今日はちゃんと説明通りに計ったから
正確なんだろうな～
・・・ってずいぶん高いな！！！( ﾟДﾟ)
上は140以下、下は90以下が正常らしいから
やはり血圧高めなんだね・・・
そりゃそうだよ・・・
毎日相当お酒呑んでるもん(T_T)
気を付けましょう～(-。-)y-゜゜゜
朝ごはんは
サラダ！！
接骨院にいくので軽めにしといた！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
こんな感じ！
夜ごはんは
マーボー豆腐！
冷ややっこ！
ちょうど有吉ゼミの激辛の料理を
食べきるコーナーがやってたので
マーボー豆腐に豆板醤をいっぱい入れて
激辛で食べました！！
美味い～(^^♪
始めて整骨院でEMSを試して来ました！！！
EMSとは
一言でいうと、
「電気で筋肉を直接刺激し、
体を動かさずとも、筋肉を運動した時と
同じ状態にすることができる器具」です。
家庭用と業務用があり
家庭用は
前にも試した
シックスパックやスレンダートーン
このような器具で
業務用は
こんな感じ
整骨院の先生が言うには
家庭用は肌から３ミリ程度
業務用は肌から４ミリから10ミリほどの
筋肉に刺激を与えられるとのこと！
ちなみに、この器具写真撮らせて欲しいと
お願いされたのは初めてだとか（笑）
これで電気を20分ほど受けるんだけど
かなり効いてる！！！
感じがする(^^)
すでに筋肉痛だし！
ついでなので、背骨や骨盤の矯正もしてもらいました。
かなりひどく歪んでいるらしいので（営業か？）
これから週２で３か月間、EMSと矯正をやってもらうことにしました！
久しぶりにダイエット実験っぽいことができたな～
結果は随時報告していきます～
自分は千葉県中小企業家同友会という経営者団体の千葉東支部（約130社）の支部長をやらせてもらっています
同友会の例会の様子はこちら～
ダイエットや会社経営や千葉県中小企業家同友会のことなど、なんでもコメント頂けると嬉しいです(^^)
自分も参加している加藤将太さんの次世代起業家を育てるセミナーの無料動画です。
起業センス診断も無料で受けられるので、興味のある方はどうぞ！
起業センスとは、起業の偏差値みたいな数値で、自分が初めてテストを受けた結果54でしたが、次世代起業家セミナーに参加した結果、今は72に上がりました。
スポンサーリンク
ランキング参加しています！
ポチっとして下さると嬉しいです(^^)
ここまで読んでくださり本当にありがとうございます！m(__)m
