始めましてKatsukiと申します。
今年で44歳になった酒が大好物な普通のおっさんです。
年が明けて、暴飲暴食を繰り返した結果・・・
人生で一番太ってしまいました！！！
(T_T)
身長165cm 体重63キロ・・・
もともと体系的に太っている訳ではないのですが、
脱ぐと見るも無残な見栄えでして・・・
酷い・・・
というワケで、明日からダイエットを始めることを宣言いたします！！！
目標は３か月て8キロ減！
1か月目 3キロ
２か月目 ３キロ
３か月目 ２キロ
これくらいのペースで痩せれたら理想的ですな～
減量ではなく健康的なダイエットを目指すので、
ストレスフリーで糖質なるべくオフを基本に考えます。
酒はなるべく辞めない・・・
タイトルにある打倒ライザップ（現在はタイトル変更）というのは、
夏に海に一緒に行く仲間2人がライザップに通っているからです。
ふ～ん、別にライザップに通わなくても普通に痩せたよ～と言いたい！！
こいつらのことは
ライザップ１号２号と名付けます
たまにブログで登場するかも
1ヵ月目から取り組むこと
・プールに通う
・スレンダートーンを使う(古っ)
・シックスパックを使う(古っっ)
・ワンダーコアを使う(古っっっ)
・色んな糖質オフ食材を使った料理を食べる
こんな感じでやっていきます。
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