今日の体重・・・
60.8キロ！！
0.1キロ増！！
31日で計2.1キロ減！！
体脂肪率21.0%
最高血圧118！！
最低血圧74！！
脈拍80！！
なんか血圧の数値が良い感じだ！
体調悪くてあんまり呑めてないからか？
でもお酒も再開するもんねー(-。-)y-゜゜゜
昨日から糖質制限を再開！！
朝ごはんは
白米がわりの食材第３弾！！
もち麦、大豆米に続いてカリフラワーを
使ってみます。
低糖質のこれを合わせて
バターチキンカリフラワーライス！！
カレー系は本当に糖質が多くて
糖質制限中は食べてはいけないベスト３には入る品だが
自分本当にカレー大好きなんす( *´艸｀)
なのでこんなん試してみました！！
カリフラワーは米とは全然ちがって
やはり野菜やね(*_*;
もち麦、大豆米よりも白米っぽくない・・・
まぁ野菜だからしょうがないよね
でも組み合わせとしては、全然合ってて
普通に美味いよ！！
昼はサプリと野菜ジュースを再開
こんな感じ
夜ごはんは
かつおのたたき！
ゆばのお刺身！
新玉ねぎの黒酢漬け！
かつおのたたきは今の季節サイコーに美味い！！
ゆばは昔からの大好物！！
どっちもヘルシーで糖質制限にはもってこいだ(^^♪
新玉ねぎの黒酢漬けは・・・
すっぱいのが好きではないので
あまり好きではないけど
たまねぎは血液をサラサラにするそうなので
しばらく食べ続ける予定～
晩酌も再開！！
結局晩酌なのに朝軽く二日酔いになってしまった(>_<)
まぁいつものことだが・・・
運動はクロスバイクをやろうと思ったんだけど
やはり咳が止まらないと苦しくて出来ない
なので断念・・・
早く運動も再開したいなー
今日から2か月目で目標もクリア出来てないので
少し気合を入れて頑張っていきます！！
