今日の体重・・・
60.4キロ！！
0.2キロ増！！
33日で計2.5キロ減！！
体脂肪率20.8％！！
最高血圧125！！
最低血圧83！！
脈拍81！！
まあ、0.2キロ増なので体の水分の誤差ですなー
あー焼肉と白米食いてー(>_<)
と思っていたら
2週間に１回のチートデーの日が迫ってきた！！
明後日だ！！！
たのしみ～( *´艸｀)
朝ごはんは
もち麦とこんにゃくを半々で炊いて
もち麦のネギトロ丼！
あさりの味噌汁！
もう本当に試してみてほしいこのもち麦！！
見た目は黒っぽいんだけど
白米と選べたとしても
こっち選ぶかもってくらい
麦の香りが良い感じ(^^♪
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
肉野菜炒め！
とこぶしとさざえの煮つけ！
実は親戚に県知事賞をとるくらいの腕前の料理人がいまして
とこぶしとさざえを煮付てけてもらいました！
や、やわらかうめー
さすがです！尊敬します！！
運動は昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
１時間程度のいい運動だ～
今日は日曜日なので
朝からビールをいただいております！
運動もしませーん(-。-)y-゜゜゜
こんなかんじでストレスフリーで痩せれたらいいですな～
