今日の体重・・・
61.0キロ！！
0.3キロ減！！
19日で計1・9キロ減！！
体脂肪率22.8%！！
お～！ダイエット初めてからの新記録更新！！
昨日は飲み会だったのでかなり飲んだんだけど
なんか飲み過ぎた日の翌日は体重が減ってる気が・・・
軽い脱水症状なのかな・・・
まーなにはともあれ嬉しー(^^♪
しかし体脂肪率は過去最高数値(>_<)
どうゆうことなんだ？？
うーん、しばらく毎日計って様子を見るしかないなー
今日の朝ごはんは
もち麦と
こんにゃくをハーフ&ハーフで炊いて
もち麦の親子丼！！
今回もち麦100%+こんにゃくで炊いたんだけど
全然違和感なし！
むしろ麦の香りがして美味い！
こんにゃくの分かさまししてるので満腹感もある!(^^)!
大満足です！！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは飲み会だったので
こんな感じ！！
天ぷらうめ―
ころもは糖質半端ないの知ってるけど
普通に食べちゃった(;´∀｀)
昔から可愛がってもらってる先輩たちとの飲み会だったので
本当に楽しかった～
運動は引き続き
サウナスーツを着てクロスバイクを1時間
すでに総距離100キロ以上走ってるそうです！
良い感じだ!(^^)!
今日は休日で朝から飲んでるので
運動はしないです。
とにかくストレスを自分にかけないように
ゆるりとダイエット生活やっていきます～
