今日の体重・・・
60.2キロ！！
0.6キロ減！！
32日で計2.7キロ減！！
体脂肪率21.5％！！
最高血圧111！！
最低血圧76！！
脈拍101！！
お～！ダイエット初めてからの新記録更新！！
夢の50キロ台が見えてきた！！
血圧も高くなくていい感じ♪
朝ごはんは
例の糖質０麺を使って
トマトとツナの冷製パスタ風糖質0麺！！
この麺、温めると柔らかくなっちゃうから
冷製で作ってみました！
トマトとツナの相性抜群(^_-)-☆
糖質0麺食べなれてるからか
パスタと変わらなく感じる(#^.^#)
トマト
ツナ
塩
こしょう
オリーブオイル
糖質0麺
これをただ和えるだけで
めちゃめちゃ美味いよ(^^♪
ダイエット中の方はお試しあれ!(^^)!
昼はサプリと野菜ジュース！！
夜ごはんは
鶏肉の醤油にんにく炒め！
わらびの浅漬け！
鶏肉の醤油にんにく炒めは
このブログの登場回数№１！！
家の定番中の定番(^^♪
まえにも書いたけど
みりんを入れないのがおすすめ！！
（みりんを入れると甘くなっちゃうんだよね－）
わらびは季節ものなので
積極的に食べていこう！
運動は
サウナスーツを着て
クロスバイクを20分と
スクワットマジックを１分
これを１セットとして
毎日３セット続けていく予定！
結構キツイ・・・
が、これをやると汗かいて体重が0.5キロくらい減るので
頑張って続けて行こう！！
今日はとくに運動再開初日なので
足がパンパン(>_<)
こんな感じでやっていきます～
