今日の体重・・・
60.1キロ！！
0.3キロ減！！
36日で計2.8キロ減！！
体脂肪率19.9％！！
最高血圧114！！
最低血圧81！！
脈拍98！！
お～！ダイエット初めてからの新記録更新！！
体脂肪率も始めて１０％台に突入！！
50キロ台までもう少しだ！
最近、周りの人にも痩せた？とか言われるようになってきた( *´艸｀)
朝ごはんは
インスタントのチゲスープ！！
辛いのが大好きなので
豆板醤をいっぱい入れて頂きました！
辛いスープ最高！！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは、宴会だったので
こんな感じ！！
歓迎会だったので、しゃべるのが忙しくて
ほとんど食べれなかった(>_<)
ダイエット的にはよかったのかも・・・
運動は昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！
良い感じに痩せてきてはいるものの
目標よりペースが遅いので
近々整骨院に行ってEMSなるものを
試してこようと思っております。
ESMとは（電気的筋肉刺激）
ダイエット前半で試したスレンダートーンや
シックスパックのような家庭用と
整骨院などにある業務用があるらしい。
行ったらまたレポートします！
これは期待できるかも( *´艸｀)
こんな感じでやっていきます～
