今日の体重・・・
60.4キロ！！
0.2キロ減！！
35日で計2.5キロ減！！
体脂肪室21.5％
最高血圧108！！
最低血圧70！！
脈拍90！！
よしよし50キロ台が見えてきた！！
この調子で頑張ろう～！
お酒も毎日飲んでるんだけど
血圧も低めで嬉しい～(#^.^#)
朝ごはんは
前にも使ったカリフラワーと
糖質低めのカレールーを合わせて
ビーフカレーカリフラワーライス！！
見た目は本当にカレーやね!(^^)!
カリフラワーは食感が完全に野菜なので
白米と比べたらいけない・・・
もうこうゆうモノだと思ってまぜて食べれば
もちろん美味いよー
なにせ、温めるだけなので
調理がカンタン！！
お昼は野菜ジュースとサプリを追加！！
いつものこれらに加えて
これをいっきに
野菜ジュースで飲む！！
これだけあるとなんかウケる（笑）
これ全部効くとなると・・・
俺もう健康じゃん！！！
やっほ～い( 一一)
夜ごはんは
おからハンバーグ！！
パン粉の代わりにおからを使ってハンバーグ作りました！
結構歯ごたえのあるハンバーグだ(#^.^#)美味い！！
なにげにズッキーニって美味いよね～(^^♪
運動は一昨日に引き続き
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を
１セットとして
それを３セットやりました！！
当分運動はこれを中心にやります！！
なんとか今週中に50キロ台に突入したいので
運動を１時間をなんとか続けて頑張ります～
