今日の体重・・・
62.6キロ！！ 0.3キロ減！！
まあ、これくらいは体の水分の誤差ですな。
でも、少しでも痩せると地味に嬉しい(^^;
朝飯は、昨日の糖質０麺を使って
ペペロンチーノ風糖質０麺！
蕎麦系には平打ち麺で、パスタ系は丸麺がよさそう。
さすがに温めているので、歯ごたえがないなー
本当はアルデンテが好きなんだけど、でも全然美味い！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
今日は、ちょこっとこれで運動してみた！
腹筋ローラー！原始的だなー
計画的に１日30分とかやれば効果はでるかも！
夜飯は相変わらずつまみで
焼きさばとほうれん草の納豆和え
ヘルシーだね！
しかし、写メ撮るの下手だなー
まぁ、おっさんなので映えとか気にしない・・・
こんな感じで頑張ります！
明日は飲み会があるので糖質注意せねば！
