今日の体重・・・
61.5キロ！！
増減なし！！
11日で計1.4キロ減！！
体脂肪率22.1％！！
なんだか最近体重に変動がないなー
つまらん・・・
体脂肪率も上がってるし(>_<)
整体院で電気を体に流して痩せる方法があるらしいので
来週知り合いに紹介してもらった整体院に行ってこようかなー
（その知り合いは本当にめちゃめちゃ痩せた！
その後リバウンドしていたが・・・）
朝ごはんは
糖質0麺 汁なしタンタンメン風！
打倒ライザップとかいいながら、どうしても気になったので買ってしまった(^^;
・・・う、うめェ！！！
ライザップやりよる・・・
だけど例の糖質0麺を使って家でも作れそうだから
チャレンジしてみよう！
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ご飯は
鶏肉のにんにく醤油炒めと
スモークサーモンとハムのサラダ！！
鶏肉のにんにく醤油いためは家の超定番！
簡単だし間違いない味です!(^^)!
みりんは入れないのがみそ！
ジョギングしてきました！
サウナスーツを着て1時間ほど走ったんだけど
すげー汗かく！！
思いのほか気持ちいい！！
桜はもう咲き終わったけど、菜の花がきれいですな～
これからどんどん気温があがって、もっと汗をかけると思うので、
ジョギング続けて行こう！！
