今日の体重・・・
59.1キロ！！
0.1キロ増！！
66日で計3.8キロ減！！
体脂肪率20.0％！！
最高血圧128！！
最低血圧92！！
脈拍86！！
おしい～！！
58キロ台なんか３年ぶりだから
ひそかに期待してたんだけど・・・
体脂肪率もそろそろ10％台に突入してくれると嬉しいんだけど・・・
節目なので頑張ろうと思うんだけど
週末の夜、飲み会の予定がつまってるので
どうなることやら・・・
朝ごはんは例の糖質０麺を使って
冷麺風糖質０麺！！
焼肉屋さんの冷麺大好き♡
ダイエット始めるまえは、よく締めで食べてました！
よくよく調べてみると
あの歯ごたえのある麺は
小麦粉とでんぷんで作られてる恐ろしい食べ物だそう('Д')
スープは
牛だし
レモン汁
リンゴ酢
しょうが
氷を入れて冷やしたので、薄まらないように
醤油を少々
意外と本格的な味になった!(^^)!
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
毛ガニ！！
昨日に続き、お刺身の盛り合わせ！！
この毛ガニ、なんと１キロ！！！
思わず楽天でお取り寄せしちゃいました(^^♪
それを
足の身を全部ほぐしてから食べるのが我が家流～
いやいや幸せすぎる～
( *´艸｀)
４回目のEMSを整骨院でやってきました！
EMSについては過去記事に書いてあります
よかったらどうぞ(^^)
ちなみに自分が行ってる整骨院は、チケット制で１週間に２回計算で３か月分購入して
１回あたり2500円くらいです。
単発では3500円くらいです。
EMSやった日はクロスバイクはやってません。
飲み会のつまみには気を付けてやっていきます～
