今日の体重・・・
61.5キロ！！
0.2キロ増！！
15日で計1.4キロ減！！
体脂肪率21.5%！！
は～やっぱり増えてる(>_<)
心当たりがありまして・・・
あとで書きます・・・やっちまった・・・
朝ごはんは
モスバーガーの菜摘のモス野菜バーガー！！
ダイエット初めてからずっと気になってたんだー
やっとタイミングがあって食べることができた！
う～ん、もはやこれはハンバーガーではないな・・・
でも、こうゆう物だと思って食べればそれなりに美味いけど・・・
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
細切り昆布！
銀だらの煮つけ！！
細切り昆布は生姜とポン酢で味付け！
酒のつまみにもなって、いくら食べても太らなそうで
さらに健康にも良さそうだから、これから出番が増えそう!(^^)!
・・・と、いい感じで飲んでると・・・
おすそ分けの・・・
たけのこご飯！！！
せっかくだからと味見程度に食べるつもりが・・・
気付いたら茶碗４杯食べてた・・・('Д')
あ～やっちまった！！
絶対やってはいけないやつ・・・
これからは本当に気を付けなければ( 一一)
クロスバイク試してみた！！
最近大活躍のサウナスーツを使って1時間ほどこいでみた！
汗びっしょり！！
テレビを見ながらやれるので全然苦痛じゃないし
終わったあと良い感じで太ももあたりにはりが出てるので
これは効くかも!(^^)!
毎日1時間を目標に試していこう！
ダイエット初めて一番後悔した日になってしまった・・・
気を付けながらやっていきます！
