今日の体重・・・
60.1キロ！！
0.3キロ減！！
49日で計2.8キロ減！！
体脂肪率20.7％！！
最高血圧114！！
最低血圧79！！
脈拍93！！
よしよし運動と糖質制限したからか
体重が落ちてきて
50キロ台再突入が見えてきた！！
朝ごはんは
糖質制限の基本に立ち返って
糖質０麺を使って
牡蠣風味のペペロンチーノ風糖質０麺！
インスタントのソースなんだけど
めちゃめちゃ美味い(^^♪
お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
こんな感じ
相変わらずと言いながら
これら久しぶり！
しかし、この野菜ジュースまずい(>_<)
夜ごはんは
あさりの酒蒸しバター！！
絹さやのナムル！！
生岩ガキ！！
生岩ガキは好きすぎて
写真を撮るのを忘れてしまい
最後の１個のアップになってしまった！
てか、これはこれで美味そうに撮れたかな～
運動は
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジック１分を１セットとして
それを３セットやりました！
ちょうど１時間くらいの運動になって
しかも、テレビやYouTube見ながら出来るので
全然苦にならない(^^♪
しかも汗超かける！！
ダイエット始めの頃は
運動系をいろいろ試したけど
今のところ、このコンボが最強かな！
50キロ台、再突入目指してがんばります！
