今日の体重・・・
59.7キロ！！
増減なし！！
64日で計3.2キロ減！！
体脂肪率21.2％
最高血圧134！！
最低血圧94！！
脈拍76！！
昨日からカロリーも気にして
食事しているし
先日の長野出張がチートデイになったので
２～３日後は痩せてると期待しつつ・・・
朝ごはんは
例の糖質０麺を使って
和風きのこパスタ風糖質０麺！！
これに
トリュフソースをかけて頂きました！
このトリュフソース大好き♡
醤油との相性が抜群なんだ～
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
プレーンオムレツ！！
アボカド納豆！！
きゅうりと新玉ねぎのサラダ！！
プレーンオムレツにもトリュフソースをかけて
食べました！
美味い～!(^^)!
アボカド納豆も大好き♡
ただ、アボカドには多くのカロリーと脂質が含まれているので、注意が必要！
半部だけ使用しました(^^)
運動は頭痛が酷くて出来ませんでした(>_<)
またもや風邪をひいてしまったのかな(T_T)
ダイエット３か月で８キロという目標を立てたんだけど
無理そうだから、せめて５キロは痩せたい！
こんな感じでやっていきます～
