今日の体重・・・
61.4キロ！！
0.2キロ減！！
９日で計1.5キロ減！！
体脂肪率22.3％！！
お～！またもダイエット初めてからの新記録更新！！
やはり毎日体重を計るのを習慣にすると
頭のなかでいつも気にしてるから、ドカ食いとかしなくていいね！
ひと昔前は、飲み会からのしめラーや牛丼が当たり前だったからね(>_<)
ブログで毎日書いてるのもデカいかも！
見てくれてる人も増えてきた(^^♪
嬉しいです(^_-)-☆
体脂肪率がちょこっと増えてる・・・
まだ計り始めたばかりだからなんともいえないな
朝ごはんは、時間がなかったので
セブンの豚もやしサラダ！
完璧に物足りない・・・
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
こんな感じ！
ところで、こうゆうサプリって本当に効くんだろうか・・・
飲み始めると効果がうんぬんではなくて、途中でやめられないだよなー
そういう人間の心理をサンクコストバイアスっていうらしい・・・
夜ごはんは
お刺身の盛り合わせと、厚揚げ！
普段あんまり家でお刺身食べないんだけど
あまりに美味そうだったので買ってみた！
お寿司屋さんで出されるのと遜色ないくらい美味い！
昨日はプールに行ってきた！
プールっていっても、フィットネスクラブ系ではなくて
近所のゴミ処理場の熱を利用して運営してるやつ
２時間300円・・・って安いな！！！
・・・それにしても、じじ・・お年寄りしかいない・・・
まぁどうでもいいけどね
小学生の時にスイミングスクールに通ってたから泳ぎは得意
しかし、２時間泳ぐのは退屈すぎることが分かった
ながら運動が出来ないんだよねー
せめて水のなかで音声学習とか聞けるものがあればいいんだけど
泳ぎながらじゃ無理らしい・・・
ブルートゥースと水の相性が悪いみたい
音楽だったら聴ける道具があるみたいだけどね
結局1時間泳いで終了ー
多分ダイエットの仕方の基本がなってないと思うので、
皆さん何かアドバイスがあれば教えてください！
