今日の体重・・・
58.1キロ！！
0.2キロ減！！
81日で計4.8キロ減！！
体脂肪率20.0％！！
最高血圧127！！
最低血圧97！！
脈拍93！！
いい感じですね～♪
お酒呑みまくりダイエットだけど（だから？）
ストレスはまったくゼロです(^^)
専門家さんとかから言わせれば
ダイエットの仕方は、めちゃくちゃかもしれないけど
44年間生きている自分としては
自分の体は自分が一番知っているはずなので
この調子でやっていきます～
専門的なことは分からないけど
ストレスが一番の病原体！！！
ストレスで病気になるからね！
なるべく、ストレスフリーでやっていきます！
朝ごはんは
またも、例の糖質０麺を使って
冷しぶっかけうどんつゆを使った野菜たっぷりたまごとかいろいろのってます糖質０麺！！
もはや名前が思いつきません・・・
でも美味しそうでしょ～♪
この糖質０麺使った朝ごはんシリーズは
なかなか好評なんですよ～( *´艸｀)
突然ですが、自分的今まで糖質０麺を使った料理で美味しかったベスト３発表！
第三位は・・・
ウニのクリームパスタ風糖質０麺！！
作り方はこちら～
第二位は・・・
トマトとツナの冷製パスタ風糖質０麺！！
作り方はこちら～
第一位は・・・
冷やし納豆蕎麦風糖質０麺！
これは作り方もなにもないですね～（笑）
どれも本当に美味しいので、ぜひお試しあれ(^_-)-☆
昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは
弟の親友が遊びにきたので
鶏肉のにんにく炒め！！
豆腐とわかめのサラダ！！
揚げだし豆腐！！
週末になると誰かが自分のダイエットを妨げる(>_<)
まー楽しいからいいけど(-。-)y-゜゜゜
整骨院で８回目のEMSやってきました！
EMSについてはこちらの記事で紹介してます！
よかったらどうぞ
EMSを週２回のペースで１か月がたちました！
整骨院の先生が言うには
やはりインナーマッスルを刺激しつつ
脂肪を減らさなければいけないとのこと
そりゃそうだよね～
こんな感じで頑張ります～
