今日の体重・・・
58.3キロ！！
0.2キロ減！！
86日で計4.6キロ減！！
体脂肪率19.4％
最高血圧115％！！
最低血圧92％！！
脈拍86！！
あれ？
お寿司を食べてしまったので心配だったけど
増えてなくてよかった～( *´艸｀)
朝ごはんは
チゲスープ！
インスタント２杯分に卵を落としました！
普通に美味い！
お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース
夜ごはんは親戚の家に遊びに行って
またも宴会です(>_<)
今回はお寿司をたらふく食べました(T_T)
だって銚子丸のお寿司美味すぎるんだもん・・・
運動はいつもの通り
サウナスーツを着て
クロスバイク20分と
スクワットマジックを１分を１セットとして
それを３セットやりました！
約１時間の運動ですが
これで1キロくらい絞れます！
汗かきまくり！
親戚の家にほたるを見に行ってきました！
今年２回目なのですが
前回は肌寒くてちらほらと見える程度だったので
今回はリベンジのつもりで行ったのですが
雨が降ってしまったので今回もあんまり見れませんでした(>_<)
周りが暗いので写真撮るのがむずかしー(>_<)
でもほたるって癒されるよね～
来年こそは、ぶぁ～と幻想的なほたるいっぱいみたいな～(^^)
運動したからか、お寿司結構食べたんだけど
体重増えなかったから一安心
やっぱり運動は大事だね！
この調子で頑張ります！
